Sono nuovo (ho 16 anni)

[Adriano!994]

Poche foto del campionato sono le uniche che ho peso in gara 65,4



Prepariamo la rilassaattaaa frontaleeeeeeeeeeeeee :





Foto di ieri :
Peso attuale 71,4kg

[Adriano!994]

Mattina pre laziali prima gara:



la sera dopo la gara :





Per adesso ho un terzo posto ai campionati italiani!!quinto posto alle nazionali mister lazio ,un terzo posto ad una gara di bench press

[menphisdaemon]

Bravo, complimenti, ma c'è sicuramente molto da lavorare. Alla tua età è importante mettere su della massa di qualità...concentrati su gambe (femorali in primis!!!) e tricipiti.

[Adriano!994]

essi comunque da settembre comincio massa seriamente seguito dal mio coach !!! La strada che dovro' fare e lunghissima ma mi impegnero al massimo !! Essi devo riempire i femorali anche tricipiti insomma devo riempire tutto adesso con la base impostata devo solo migliorare No pain No gain questa frase ormai ce l ho impressa in mente

[MMiikkyy]

Complimenti! Hai un'ottima base su cui mettere tanta(issima) carne! Inoltre siamo coetanei quindi non posso che farti i miei auguri

[Adriano!994]

Grazie di dove sei?

[MMiikkyy]

Grazie di dove sei?

Io Puglia