Rapporto sodio potassio, questo sconosciuto (anche da me)

[carnera]

Che palle avevo già pensato di prendere, per questo periodo, il sale senza sodio (dovrebbe essere al cloruro di potassio) per aumentare il rapporto a favore del potassio...

[°°sOmOja°°]

dipende dalla tua predisposizione, alcuni soggetti non riescono a smaltire bene i carichi di sodio (anche alcune forme di ipertensione sono sodio-sensibili)
quindi è possibile che riducendo stabilmente l'apporto di sodio (pur senza aggiungerlo molti alimenti ne sono ricchi per natura) tu possa ridurre la ritenzione idrica

non giocherei invece con il potassio al di là delle conseguenze che può avere un'iperpotassiemia, l'organismo si adatta e rischi di ottenere un effetto contrario

sicuramente una riduzione dei latticini e dei carboidrati sul medio periodo potrebbe darti risultati superiori a qualunque altra manipolazione

i diuretici naturali hanno gli stessi effetti collaterali delle manipolazioni di sodio\potassio (funzionano poco e solo sul breve periodo)

[carnera]

Allora è una causa persa !

Ora come ora di cho ne mangio pochissimi, di latticini non ne tocco tranne il parmigiano nel prenanna. mi toccherà tenermi la pellaccia spessa.

Avevo letto infatti che una iperpotassemia poteva essere pericolosa e che dopo un breve periodo il fisico si adatta a questo eccesso eliminandolo e trattenendo ancora più sodio, sortendo l'effetto opposto a quello ricercato.