settimana 2
lunedi 4 luglio

riscaldamento e parte introduttiva

squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.3.2, 170.3.5
benino

panca 60.5, 90.4, 110.3.2, 120.3.5

croci su piana 8.4

2°squat 100.5, 130.5, 150.4.4
qui bene e per di piu senza neanche la cinta

GM 5.5

stretching