cerchero di mettere la foto ,scusami se sono ripetitiva ,se decido di mettere su 1 -2 kg seguendo cmq il regime alimentare che ho postato sopra aggiungendo 200-300 di carbo e facendo esercizi 3 volte a settimana riesco a bruciare il grasso sui fianchi ???oppure debbo per forza rimanere nel mio peso di 53 e rassodare?