allora è uscito fuori 1750 aggiungo 200 1950 kal al giorno tutti i giorni anche quando non mi alleno ???effettuo esercizi per tutto il corpo tutti e tre i giorni oppure è meglio dividere le zone???es lun braccia addome merc glutei ven esercizio aerobico ?potrebbe andar bene??però scusami non capisco una cosa con le calorie calcolate si mantiene il peso ??scusatemi non so nulla in materia vorrei impare capire e migliorarmi