sabato 2

riscaldamento e parte intro

stacco 70.5, 110.5, 140.5, 170.4.5

panca alta 60.6, 80.5, 100.5, 110.5.4

lento dietro 60.5, 65.5, 70.5.4

dips +30.6, +36.6.2, +40.6.2

stacco dai blocchi 170.3, 190.3, 210.3.3

stretching