Integratori alimentari... Ribadisco il concetto

**fede22** · 03-07-2011, 01:07 AM

e basta..... hai aperto trentamila post

allora ti dico una cosa FORZA E MASSA LI FAI IN PALESTRA, QUINDI SOLLEVA GHISA E LASCIA PERDERE BCAA E PRO PUNTO.

**Gabry'91** · 03-07-2011, 01:08 AM

ho capito.. qui ki vuole imparare è visto cm un fastidio.. non parlerò bene di voi in giro..

**fede22** · 03-07-2011, 01:14 AM

Il problema e che tu nn vuoi imparare... leggi e nn apprendi e continui ad aprire post alla ca**o di cane.

quindi che vai cercando?

**Ezekius** · 03-07-2011, 12:53 PM

A me non sembra che tu ti sia chiarito le idee, ma che continui a sostenere quello che credevi sin dall'inizio.
Se vuoi forza e massa creati un programma di dieta, allenamento e riposo efficace. Come? Non si può cero riassumere tutto il forum in un post. Studia e apprendi. Le domande che fai non mostrano voglia di imparare ma di avere una superficiale pappa pronta. Vorresti che ti si dica: "prendi proteine qua qua e qua"? Ma nessuno si vuole prendere la responsabilità di darti consigli che non ti portino ad alcun risultato o ti causino accumuli di grasso indesiderati senza sapere nulla di te (dati antropometrici e dieta)
Sei pregato di non aprire altri mille thread uguali.