partiamo dal presupposto che un mese e mezzo di stop è davvero tanto per mantenere i livelli di massa.....ma andiamo avanti
diciamo che un po tutti gli integratori, come anche le diete proteiche che seguiamo, affaticano un po il fegato; ma non è mai morto nessuno.
se vuoi fare una pausa da integratori come la creatina (che cmq si usa a periodi) va bene, ma integratori come le proteine io fossi in te le terrei tutto l anno (conta che i tuoi muscoli sono fatti di proteine e sono in continua distruzione quindi le proteine ti servono)
i gainer non sono altro che proteine e carboidrati insieme.....