WO Giorno 29/07/11

Buon WO:

8 min corda+stretching

Lat machine 4 x 6 rec. 90" - 52 kg
Rematore con bilanciere 3 x 8 rec. 90" - 40 kg
Pulley basso 2 x 8 rec. 60" - 57 kg
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panca piana presa stretta 4x6/6/8/8 rec. 90" - 41,41,37,37 kg
French press 3 x 8 rec. 60" - 31 kg

Aggiornamento sul peso: sono aumentato a 78,5 kg, anche se dubito che siano tutti di massa magra...dovrò dare una rivisatina alla mia dieta, k sto già aggiustando...