Mancino's way

[°°sOmOja°°]

come fai a schienare con il bilancere alto? in genere si verticalizza

[Mancino]

ciao somo! non saprei..forse è piu accentuato il difetto che ho (sai,prima alzo il culo e poi la schiena) boh,senno non saprei,domani riprovo e magari cerco di filmarmi anche se ho cambiato cell e adesso è piu un casino farlo stare in piedi..

[Mancino]

wo tutto di fretta,non mi piace andare in palestra cosi..per niente..finito sto esame devo ritrovare un po di tempo per me

panca con fermo 5x4 x 70kg vabbè dai

squat 5x5x80kg (meglio dell altra volta)

trazioni prone 5x8

in palestra tutti mi chiedono perchè "occupo" il MP per fare trazioni,io rispondo sempre che sono l unico che usa quell aggeggio in modo corretto

[Mancino]

Oggi avrei potuto andare in palestra,avevo tempo ma...non avevo voglia. Incredibile,mi sa che è la prima volta da quando vado in pale che non avevo voglia...Forse è solo un periodo,forse ho bisogno di andare in vacanza e non pensarci e poi la voglia torna.
Cmq almeno due volte sta settimana cerchero di andare,anche perchè non vorrei star fermo due settimane (che se poi vado via ancora dopo,diventano tre)

Per fortuna l esame è andato bene!

[Mancino]

sta settimana sono andato 2 volte,ma malvolentieri...cioè appena arrivo non vedo l ora di andarmene..boh..prossima settimana parto,buone vacanze!

[Mancino]

Ciao raga! wow che vacanze! stra rilasssantiiiiii
Si mangiava anche bene,l unica fatica era alzarsi dal letto

bw 65/66 kg evvabè,si sà

In spiaggia c era una piccola "palestra" (se si puo chiamar cosi) ,in pratica una postazione dip con sbarra trazioni

Ogni giorno facevo 5o6 serie di trazioni(prone o supine) x 10/8 reps + dip 4o5 serie x 20/15 molto tranquillamente

adesso mi riprendo un po,poi penso a cosa potrei fare,magari da settimana prossima (non è che muoia dalla voglia di tornare in pale)

[abacus]

yuhuuuuuuuuuuuu ci seiiiiiiiiiiiiii?