salto il report di venerdi e sabato scorsi che comunque erano sulla falsariga dello sheiko cms

lunedi 27-06
diciamo che si parte per la coppa italia: settimana1 allenamento1
(nota: questa settimana è molto simile alla precedente)

riscaldamento e parte introduttiva

squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.3.2, 170.2.5
buonini non ancora super ma si migliora

panca 60.5, 90.4, 110.3.2, 125.3.5

croci kb+ch 8.5

squat 2 100.5, 130.4, 150.4.5
in fondo un minimo di rallentemanto l'ho accusato, di buono gestione facile del peso anche senza la cinta

GM 75.5.5

mobilità