Il mio obbiettivo non è di certo diventare uno molto muscolo, mi basta solo allargare un po' i pettorali e "creare" i muscoli delle braccia oltre agli addominali.
Sono magro magro e mi sono alzato, devo fare qualcosa da solo!
Mi basterebbe sapere solo come e quando fare questi piegamenti e addominali, anche perchè un mio amico ha questa sbarra orizzontale e manubri (e roba varia) e lasciamo perdere. Quindi anche per avvicinarmi devo partire da questo, sono pre-novizio :P
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