oggi wo, aggiunte le trazioni perchè domani il temo sarà pari a zero

squat 8x2 135 kg, muy bueno
stacco 8x1 170 kg + 20 kg catene tot 190, li tiro molto bene
squat 6x6 115 kg
una 75ina di trazioni-abs rapidi
a casa


nein! campli non è un integralista, è una persona troppo intelligente per essere un integralista di qualcosa (nonn è un modo per fare ironia ne verso di lui ne verso un altro, son serio) diciamo che, secondo lui, ero in un momento adatto a questo genere di allenmento: un coniugato con un impostazione un po' + razionale di quelle che si vedon di solito!