ADDOMINALI...non ci riesco !

[orudozac]

Mettiti a dieta seriamente, preferibilmente un approccio con ricariche di carboidrati.

[Dennyxter]

dite che è una questione di dieta e basta, la pancia flaccida che ho è la vecchia pelle da ex-obeso, non grasso.(questo è cio che mi continua a dire il personal trainer della palestra)
Come faccio, ad impostare una dieta efficente, per far vedere questii addominali,? carbo se si quando ecc..
Grazie

[Alspawn77]

dite che è una questione di dieta e basta, la pancia flaccida che ho è la vecchia pelle da ex-obeso, non grasso.(questo è cio che mi continua a dire il personal trainer della palestra)
Come faccio, ad impostare una dieta efficente, per far vedere questii addominali,? carbo se si quando ecc..
Grazie

Puoi leggere qui per farti un'idea:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t-Cutting-quot

[Ezekius]

dite che è una questione di dieta e basta, la pancia flaccida che ho è la vecchia pelle da ex-obeso, non grasso.(questo è cio che mi continua a dire il personal trainer della palestra)
Come faccio, ad impostare una dieta efficente, per far vedere questii addominali,? carbo se si quando ecc..
Grazie

Devi dare tempo alla pelle di riadattarsi. Nella palestra da me c'è un ex-obeso con degli arti senza un filo di grasso, ma con l'addome coperto a causa della pelle. Intanto mangia bene.

[orudozac]

la pancia flaccida che ho è la vecchia pelle da ex-obeso, non grasso.(questo è cio che mi continua a dire il personal trainer della palestra)

Questo è pelle flaccida in un soggetto con massa grassa all'11%:
http://3.bp.blogspot.com/_dtaWqzV6d7...0-h/front2.JPG
Pelle flaccida+addominali:
https://lh4.googleusercontent.com/-S...0/IMG_0900.JPG

[Dennyxter]

grazie a tutti per le risposte, tread utilissimo, e anche le foto postate, io li ho come la 2a foto, addome che si vede leggermente sotto, ma mai troppo definito... con la pelle, che non si presenta così, non si vede tipo budino, forse perchè ho 19 anni, e è succeso un 2 anni fà quasi, ma comunque è davvero molla, diversa da quella degli amici miei ecc...
Anche gente molto grassa, ha proprio la pelle diversa, ma mia è come fosse acquosa.....
Mi interessa davvero tanto risolvere questo problema.
Ezekius, il mangiare bene, credo di farlo, continuerò così, solo che a volte preso da scompensi perchè nonostante l'impegno non vedo più risultati....mi butto giù e ogni tanto mangio davvero tanto, ma mai dolci e bibite gassate(alcol ecc...) può capitare che invece di una pizza tonda la sera ne butto giù 2 ...o al posto di un opanino 3 x dire (non succede quasi mai comunque...)
Grazie a tutti per i vostri consigli!! Mi sono anche comprato dei libri in pdf, come scolpire definitivamente il tuo addome di umberto miletto, ho s3eguito dei suoi esercizi, per 3 settimane uno di quelli più leggeri, e gli addominali sono diventati d'acciaio, li trovo ingrossati, ma niente...sempre sotto restano....e questa cosa mi crea una frustrazione psicologica bruttissima che non so spiegarvi u.u