cacchio ma dite che soffro d insonnia? io pensavo a qualcos altro,tipo il caldo o boh
in effetti ho scoperto adesso che esiste anche l insonnia intermittente,pensavo esistesse solo quella che "non ti fa addormentare"
allora stase mi organizzo e mi sparo un bel filmone
basta cmq che sta carcassa di corpo mi porti all esame del 4luglio lasciandomi studiare in pace,poi per un mese puo farmi stare sveglio quanto vuole

cmq,wo,andato dai,poche forze ho aumentato i rest e ritoccato lo squat

panca con fermo 3min e le ultime serie 4min

5x40
5x50
4x60

6x4 x 70kg

squat 5x3 x 85kg r 1.20

trazioni supine 4x10 r 2min

prossima volta lo chiudo sto 5x10!