22 giugno 2011
bw: 72.9kg

Stamattina esami di Medicina Interna e sono a -2 materie dalla laurea!

Esame tostissimo: mi hanno affidato un paziente a caso del reparto, ho dovuto raccogliere la storia clinica ed effettuare un esame obiettivo (cioè l’ho visitato), poi la prima parte dell’esame orale si è basato sulla discussione di questo caso
Sono molto soddisfatto!

A seguire, ore 14.00 ho fatto una capatina in spiaggia per prendere un po’ di colorito

ore 20.00 arrivo in palestra completamente a corto di catecolamine ma ho stretto i denti e anche il Workout è andato

Squat
5 x 60
5 x 80
3 x 100
3 x 120
cinta
2 x 140
1, 2, 3, 4, 5 x 150kg
1, 2, 3 x 150
(tot. 21 reps)

Lento manubrio in piedi
10 x 10\12\14\16\18\20\22\24\26\28kg

Lat machine varie prese
10 x 50\60\70\70\70kg

alzate laterali 1 braccio
10 x 8\10\12\14\16kg