Che ne dici se il mercoledì faccio dorsali e spalle???
Siccome lavorando il dorso richiamo in parte i deltoidi, pensavo di "sfinirli" o è meglio dedicare una seduta separata alle spalle????...
Sono un pò indietro con i pettorali e le spalle e pensavo di aggiungere una seduta in più per lavorare su di essi, una sorta di ABCA...Pensi sia accettabile come soluzione????