Un Dorso-tricipi il mercoledì e Spalle-gambe il venerdì?????
Principiante
Un Dorso-tricipi il mercoledì e Spalle-gambe il venerdì?????
Principiante
Che ne dici se il mercoledì faccio dorsali e spalle???
Siccome lavorando il dorso richiamo in parte i deltoidi, pensavo di "sfinirli" o è meglio dedicare una seduta separata alle spalle????...
Sono un pò indietro con i pettorali e le spalle e pensavo di aggiungere una seduta in più per lavorare su di essi, una sorta di ABCA...Pensi sia accettabile come soluzione????
Mr Italia
In Warm-Up
Così potrebbe andare.Originariamente Scritto da CrCSuperman
Sulla scheda non mi pronuncio perchè ti aiutino i più esperti. Comunque ci sono diversi 3d in evidenza che ti possono aiutare in questi problemi...se hai tempo leggili
Permessi di Scrittura
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