un alto buon wo che si aggiunge a quello di lunedì,
SQUAT 6x60 6x80 5x100 4x115 4x125 3x135 3x140 3x 145 3x150 3x152,5 3x155 3x157,5 3x160 3x162,5 muy muy muy soddisfatto.
stacco 8x1 170 kg
squat 5x6 110 kg
prehab e a casa