lunedi 13 giugno
settimana di scarico pregara

riscaldamento poi addome. reverse iper, side bends, circonduzioni del busto

squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.3.2, 170.2.6
ho preso una fotocamera nuova ergo posso finalmente tornare a fare qualche video

sono la serie 2, 4 e 6
con i 170 come 80% inizio un pò a prenderci la mano ma c'è ancora (un bel po')da fare

panca 60.5, 90.4, 110.3.2, 125.2.4

dips super leggere 4.4
GM 60.4.4

stretching