Citazione Originariamente Scritto da nottepazza
grazie weboy, magari in quest'ultimo periodo passerò un pò di tempi in più a cercare di migliorare ulteriormente la tecnica di esecuzione, poi partirò - spero - a settembre con una nuova programmazione, fiducioso che un drastico cambiamento di training mi dia nuovi risultati
ricorda unta su esercizi efficaci i tuoi maggiori sforzi e VARIA frequenza/volume/intensita,...soprattutto le ultime due variabili,varia o ti adatti velocemente ai metodi .