Oggi altro allenamento.. non mi è piaciuto lo split B)... poca intensita non ho nessun doms o stanchezza.. però ho lavorato bene.. ora aspettiamo giovedi per l ultimo allenamento C) per poi cambiare scheda e farne una per la forza sopratutto per la panca.. il mio allenatore mi vuole elevare rispetto questo Big.. Ora non vedo l ora di cenare!!!

Gente sono accetti tutti i consiglii, critiche insulti e chi piu ne ha piu ne metta!!!