noto con infinito piacere che ho raggiunto le 50mila letture, segno che qualcosa di interessante lo scrivo
un salutone quindi a tutti i lettori

lunedi 6 giugno

risc e mobilità

squat 60.5.2, 100.4, 120.3, 140.3.2, 160.3.5

panca 60.5, 90.4, 110.3.2, 125.2.3, 140.1.2, 125.2.2

croci su piana kb+ch 8.5 tra le serie tirate alla lat

stretching

note: squat e panca bene, unico neo ho dovuto buttare la moquette che tenevo sotto la panca perche qualche adorato 4 zampe che ci va a dormire sopra ha deciso che era un buon posto dove lasciare il pelo che pochi minuti prima si era mangiato.
fortuna che non mi ha lasciato il ricordo sulla panca.