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Larry Scott
Ciclo di Massa
se vai in palestra da 2 mesi questo programma puo anche andare bene, anche se magari sarebbe ora di cambiarlo giusto per dare un pò di varianza e non finire con l'annoiarsi.
piu che su serie e ripetizioni cerca di lavorare sulla qualità di ciò che fai, se impari i movimenti corretti da neofita poi quando salirai con i carichi sarà tutto più facile e soprattutto ti terrai lontano dagli infortuni.
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
ok quindi tengo ancora questa e aspetto un pò per cambiarla?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
quel lento dietro nell'allenamento b perchè è lì?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
dark ti rispondo io, vorrei sbagliarmi ma ho quasi paura di avere intuito la ragione di fondo dell'istruttore di fly
lento dietro = detoide posteriore e quindi va allenato con la schiena
se fosse così ... (3 puntini sono piu che suff per rendere ogni commento)
@fly se vuoi tienili pure gli esercizi ma magari per il principale di giornata(panca, pulley o rematore, pressa) al posto di 4x8 fai un 5x5 alzando un po i pesi
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
no scusate ho sbagliato a scrivere io, volevo scrivere Lat Machine, il "dietro" si riferisce al fatto che lo faccio portando la sbarra dietro la testa ^^
Principiante
up
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la lat machine falla avanti, non dietro
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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