giovedi 3 giugno
riscaldamento e parte mobilità come sempre
squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.3.2, 170.2.6
buoni, forse un pelo piu lenti di lunedi ma venivano anche dopo sole 24 ore da uno stacco
panca 60.5, 80.4, 100.3, 115.3.4
croci su piana 8.5
front squat 80.4, 90.4, 100.4.3
GM 75.5.5
stretching
sabato 4 giugno
riscaldamento e parte intro
panca 60.5, 90.4, 110.3, 120.1, 130.1
maglia tavole a scendere 150, 170
al petto 180.1.2 prova entrata ok
stacco 70.5, 110.3, 140.3, 160.3.4
panca 90.4, 110.3, 125.2.5
dips 30.6, 36.6, 40.6, 44.6.3
ok un pelo pesantine ma 2 giri di panca prima si sentono nelle braccia
tricipiti
stretching
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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