Quanti sacrifici, quanti risultati osceni!

[Gioz]

va bene grazie mille
Il mio obbiettivo? definire al massimo... per poi iniziare massa e crescere di massa pulita... mi piacerebbe gareggiare più avanti

[alexem]

gioz ! quando hai iniziato palestra quanto pesavi ? avevi una percentuale di massa grassa piu bassa?
in tal caso dovresti rivedere un po' la dieta anche quando sei in massa!
magari stavi un po' troppo su di calorie

comunque complimentoni , io a 15 anni ero un foglio di carta ( come adesso)

[Gioz]

avevo un 22-23 % di massa grassa ero sulla fascia dell'obesità!

[alexem]

dai tempo al tempo allora