Ok grazie comunque io l'insalata la intento come il mix di cio che tu chiami verdura XD
Ma se vorrei mettere massa perchè vedi sembro grasso ma nn lo sono affatto gia ho un po di massa di mio e le ossa grosse devi pensare che la circonferenza del polso e di 19 cm.
Ma se vorrei mettere massa cosa dovrei cambiare?