Lunedi 30 maggio

stacco deficit

5x75
5x80
5x85
5x90
5x95
5x100
5x105
5x110

pero,se possibile sempre piu scarso

panca stretta (senza esagerare visto che oggi faccio il wo della panca)

5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
5x65
5x55

trazioni prone 5x5 r 40sec