ahaha magari! cosi potrei aspirare a diventare anchio un vitello peccato solo che siamo dalla parte opposta di sta penisola!!!

cmq,oggi ancora qualche fitta,dev essere un virus perchè non mi è mai durato piu di un giorno(e oggi è il terzo!)
piu o meno sto ritornando a mangiare di piu,almeno a pranzo,merenda gia è stata completa (carbo+pro pulita ma con meno calorie ma è già una ripresa)

wo molto leggero,non ho fatto lo stacco perkè boh

panca stretta 5x6 x 60kg

trazioni prone 7x5 r 50sec

rem manubrio 3x12

tric cavi 3x10

bic 3x10

alzate lat 3x10

(qsti ultimi tre esercizietti davvero leggeri)