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Discussione: Diario di TheIron

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Predefinito Allenamento del 24-05-2011

    Gambe-Polpacci
    Ho sofferto molto... ho effettuato un 10x4 di squat con 85kg in jumpset con legcurl.
    Il peso era calibrato al millesimo. Verso le ultime serie la mia testa diventava viola e il cuore mi sbatteva molto. Ho cercato di rispettare il tut e i rest con il jump set, purtroppo mi veniva difficile. Passando al leg curl mi bruciavo sempre una decina di secondi.
    Nei polpacci non sono stato molto concentrato e non ho reso bene, dato anche i rest bassissimi difficili da tenere se non ci sei con la testa.
    P.s.
    Domani giorno di rest me ne vado al mare a prendere un pò di colore.

    Peso di stamattina 85kg

  2. #2
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    Petto Dorso ABS
    Nella panca 10° con manubrio PR assoluto con 25,5kg per manubrio. 4 jumpset da 6-8rep.
    Malissimo nelle trazioni e nelle parallele. Nelle Parallele 3 rep nelle trazioni 2.
    Negli abs arrivavo a stento a 10rep.

    Peso di stamattina 85kg.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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