oggi wo, nuove varianti per il campli side!
panca riscladamento, poi triple con board 4 cm 110 115 120 124 128 132 125 135
panca fermo 2 sec 5x5 90-100 kg
lat machine serie da 5 55 65 75 85 90 95 100 3x3 100 kg 3x6 trazioni alla sbarra
lat inversa (bicipiti)+tricipiti 4-5 set
lavoro posturale