grazie, anche se non sei un medico mi dai consigli utili!
Principiante
grazie, anche se non sei un medico mi dai consigli utili!
Principiante
secondo voi potrei alternare ai giorni di palestra con pesi (lun-mer-ven) con 2 giorni di attivita aerobica (mart-sab) tipo l'allenamento hiit (30 secondi di corsa/ciclette ellittica e 30 secondi di riposo) iniziando diciamo con 4 min al giorno? aiuterebbe a dimagrire o comporterebbe solo un affaticamento per poi non riuscire ad eseguire bene gli esercizi con i pesi nei giorni successivi?
Principiante
consigli?
Principiante
nessuno?
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