allenamento di martedi 17.5

riscaldamento, addome alla sbarra, iper a terra, piegamenti e torsione del bisto, torsioni del busto a terra

stacco 60.5, 100.4, 130.3, 160.3.2, 180.2.5

panca 60.8, 80.7, 90.6, 100.5, 110.4, 120.3.2, 125.2.2, 120.3.2, 110.4, 100.6, 90.8, 80.10, 60.12
maratonina divertente, adoro quando nelle ultime serie il bilancere sembra pesare zero

stacco dal rialzo 100.4, 120.4, 130.4.3

braccia

stretching