nei giorni di allemanento mi hanno detto di prenderlo 1/2 prima e 1/2 dopo il W.O. dicono che vada bene anche come post perchè c'è creatina e glutamina...
cmq io mi riferivo ai giorni di nn allenamento... anche sul barattolo c'è scritto di prenderlo prima di colazione nei giorni di riposo...



Rispondi Citando
Segnalibri