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Discussione: un programma per me. Bicipiti

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  1. 17-05-2011, 12:35 PM #1
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire
    Spitfire non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    In effetti non capisco perché solo i bicipiti...
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  2. 17-05-2011, 01:09 PM #2
    nekent
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    forse sono stata un po inesperta a porre la domanda.
    in effetti vorrei curare la parte superiore. ma ho a disposizione solo un manubrio. non so cosa potrei curare, quali esercizi e quante ripetiizioni, quali carichi... per questo ho chiesto aiuto a voi
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