scheda x definizione.....strane e non molto convincente

[thecat87]

si infatti tutto questo tonno, contiene mercurio!!!!
domanda, come posso cambiarla questa alimentazione??
un aiuto grazie

[thecat87]

io voglio mettere anche le uova e altro ( parlando sempre di PROTEINE) escludendo i carboidrati, riesco ad avere un alimentazione per una buona definizione??
spingendo molto in palestra!

[Alspawn77]

Tutto questo tonno ti stancherà già alla prima settimana, alternalo magari con dello sgombro o della carne eventualmente in scatola anche se non è il massimo, ma almeno vari.

[thecat87]

si infatti alternerò con lo sgombro, e anche con il merluzzo, che mi hanno detto che è ottimo, poi metterò uova e carne, tipo fesa di tacchino da 100gr, poi come spuntino nel pomeriggio posso mettere 80 gr di bresaola, che ne dite?