l'olio di cocco lo trovo inutile se non durante una gara come fonte di MCT e in alcuni regimi very low carb (in questi casi non sono neanche sicuro che possa servire)
gli omega si possono tranquillamente ottenere da una buona alimentazione che contenga pesce e frutta secca (soprattutto noci e mandorle) ed eventualmente uova omega3 (gli omega 6 sono diffusissimi in molti alimenti)