oggi wo
panca stretta 8 60 6 75 5 90 8x3 97,5
panca stretta board media 2x5 110 kg 7 100 9 90
Trazioni lat 8 50 6 60 5 70 5 75 5 80 5 85 5 90 3x3 90
lavoro di trazioni presa supina-tricipiti
lavoro posturale, un bel po': sono molto contento di starlo facendo