giovedi 12 maggio

riscaldamento, addome, reverse iper, piegamenti laterali del busto, circonduzioni del busto

squat 60.5.2, 100.4, 120.3, 140.3.2, 160.3.6
squat bruttarello, solo ala fine quando ho iniziato a incazz.... perche non veniva come volevo e a usare la testa le cose sono migliorate
sono kg medio-facili quindi se non vengono piu che perfetti iniziano a girare le scatole

panca 60.5, 80.5, 100.5, 115.4.5

croci su piana a piedi alti kb.8.5

squat avanti 80.4, 100.3, 110.2.5
qui andavo a meraviglia

GM 60.5, 75.5.4

stretching

nota: ho avuto uno stranissimo effetto dalla merenda (fatta alle 5 allenamento dopo le 7), dal riscaldamento fino alle croci mi sentivo pesantissimo, poi una sorta di miracolo e per un 20 minuti mi sono sentito figo, poi è iniziata la fame
boh? da una prima analisi inizio a pensare che faccio fatica a digerire i finocchi, visto che non penso siano state le 6 uova sode ad appesantirmi