Allenamento odierno:

Panca 5x5@70,5kg
Pin pulls 2x130 + 2x140 + 2x150 + 2x160 + 2x170 + 2x170 (ho ripetuto 2 volte i 170 perchè oggi non mi sentivo molto in forma)
Leg ext. 4x10@55kg (facili ancora, credo non riuscirò a caricare di più, non ci vanno più i dischi nell'attrezzo e quelli da 20 sono troppo grandi)
Curl 4x8@29kg
Addome su swiss ball 3x12@20kg