volevo fare un piccolo aggiornamento,in pratica il giorno dopo ke vi ho postato quella skeda del bulgaro me l'hanno cambiata e adesso utilizzo serie progressive (esempio: prima serie da 12 la seconda 10 la terza 8 e cosi via aumentando ovviamente il peso)...al contrario del bulgaro le ritengo ottime per costruire massa,ma la cosa ke davvero mi ha sorpeso è ke a distanza di un mese e qlk giorno mi sono pesato nuovamente (proprio oggi) e peso circa 72,6 0.0 (per 180cm) tenendo conto ke di grasso davvero nn ne ho, è possibile ke sia cresciuto cosi tanto in poco piu di un mese?