Hahaha problemi in bagno non ne voglio proprio... io sapevo che il bianco contenesse poco colesterolo, mentre il rosso l'opposto, infatti dicono sempre che 2 a settimana sono gia tanti... solo leggende?? Comunque, mi sei davvero di grande aiuto,
1) L'ultimo dubbio mi resta per cosa mi consigli per il pre WO, se ho capito bene, panino con affettato non va perchè appesantisce, la banana va meglio perchè ha carboirati sottoforma di zuccheri semplici che non appesantiscono e danno l'energia necessaria all'allenamento. Ma senti se col frutto facessi un mini frullato col latte?? Diverrebbe pesante?? C'è qualche altra valida alternativa così da variare giornalemente??
2) Per il Post WO, considerando che mi alleno dalle 7 alle 8, che ceno circa alle 9-9:30, un panino o albumi ci stanno? Se tu mi consigli il post Wo, magari anticipo il WO di mezz'ora tipo 18:30...
3) Cereali a colazione i classici kellogs o gli integrali? Latte Parz se non ingrasso va bene?
GRAZIE.
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