Come distribuire i nutrienti?

[akulx]

Grazie per l'aiuto, vorrei sapere perchè farla tra i due pasti risultrerebbe sconveniente rispetto al mattino, da quello che hai scritto , tu la fai tra due pasti low carb, potrei quindi farla anche io magari nei pomeriggi, dove i carboidrati non ci sono essendo concentarti nella prima mattinata, che ne pensi?
Allenarsi prima di aver mangiato al mattino ho letto in qualche post che aiuta, ma non so se ne sarei capace, mi addormenterei in una cunetta o su un marciapiede
Grazie ancora per l'ìaiuto

[orudozac]

perchè farla tra i due pasti risultrerebbe sconveniente rispetto al mattino

Non ne ho idea. Recentemente si parlava del confronto con cardio a digiuno e dopo i pasti (non c'è differenza tangibile nei risultati), ma non saprei se c'è differenza tra cardio dopo pasti ricchi di carboidrati o non, per cui dicevo che se ti preoccupi della collocazione una possibilità è farla a digiuno. Non è questo gran problema, l'unica cosa è che si parte rigidi all'inizio, però si sente la libertà del tratto digestivo vuoto (sempre che non si ecceda con i liquidi prima).