Ciao, grazie della risp, ho qualche domanda:
1) Io lo spuntino lo faccio alle 17 e il WO alle 19 per un'ora. E' meglio farlo dopo il WO lo spuntino?? Che cambia??
2) Perchè è preferibile il pane integrale al pane bianco?
3) La frutta non dovrei inserirla da qualche parte?? La banana non è adatta?
4) Il salume meno dannoso e nutrizionalmente più consigliabile è la bresaola?? Che ne dite fesa di tacchino e prosciutto cotto??
5) Vendono albumi da bere?? Questa mi giunge nuova!!! Ma se ne puo mangiare tranquillamente?? Non fa male abusarne? E' bene inserirlo nel pre WO?
Grazie per l'attenzione e attendo il più pareri possibile ^^.
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