Il Pec Fly

[_Raiden_]

Penso tu ti riferisca alla pectoral machine... fatto sta che la tua domanda non ha senso.
Perchè lo chiedi ? Migliore per cosa ?
Io penso che sia un complementare ottimo per il pompaggio e per questo va inserito nel giusto contesto.
Se vuoi dei consigli mirati posta la tua scheda per intero.

Mi interessava sapere solo l'utilità dell'esercizio in se.. cioè ci sono quelli più importanti meno importanti, ecco intendevo questo.. ovviamente se mai dovessi inserirlo tra i miei esercizi dovrei valutare in base a quello che faccio.

p.s io la scheda l'ho postata a dir la verità

[TheIron]

Ti ripeto la domanda così posta non ha senso ed è impossibile risponderti a meno che non passa un POWERBBER che fa solo panca, stacco e squat... ovviamente ti dirà concentrati solo sui fondamentali. Imho può essere utile ma non è indispensabile.
Se hai postato la scheda e hai già un thread aperto, concentrati su quello e non aprirne altri con altre domande, non serve a nulla.. serve solo a disperdere le idee!

[_Raiden_]

Ti ripeto la domanda così posta non ha senso ed è impossibile risponderti a meno che non passa un POWERBBER che fa solo panca, stacco e squat... ovviamente ti dirà concentrati solo sui fondamentali. Imho può essere utile ma non è indispensabile.
Se hai postato la scheda e hai già un thread aperto, concentrati su quello e non aprirne altri con altre domande, non serve a nulla.. serve solo a disperdere le idee!

okok!! va bene
se hai tempo/voglia, passa a darmi il tuo parere.. che non so quanto possa averci azzeccato con la scheda :-)