Dieta per ogni "stagione"

[palestrasuper]

spuntini a meta mattina pomeriggio non ne fai?

[Tetsujin]

Perchè tutta questa avversione/paura per la pasta o il pane? Voglio dire, mangiare 12 mesi su 12 in maniera così rigida lo trovo ingiustificato, e la salute si basa anche sulla diversificazione alimentare. Io inserirei delle variazioni all'interno della stessa settimana, ad esempio ciclizzando tra giorni di allenamento e giorni off, poi per carità la mia è solo un'opinione

[agoang]

Alzare pesi è diventato fondamentale per me ormai...ma seguire la corretta alimentazione è un pò laborioso tenendo conto degli orario dell'ufficio e del fatto che cucino da me. Per questo salto gli spuntini, e mi viene anche molto comodo mangiare una zuppa di legumi preparata prima da mangiare velocemente nell'ora di pausa pranzo. Ovviamente non credo che continuerò troppo a lungo così....dipenderà anche dai risultati prossimi

[Tetsujin]

Suvvia dai, c'è anche una sezione del forum dove si parla di ricette anche cucinando da te non è detto che per forza bisogna rinunciare al piacere del cibo!

[agoang]

Prenderò spunto