tutto bene poi non lo è...
l'accopiamento non è dei migliori anche se si fatica a giudicare non sapendo tutta la scheda pero si puo dire che il petto a mio avviso lo lavori veramente male...
e per il dorso c'è di meglio...
quella scritta vuol dire 10 secondi o 20 secondi di lavoro complessivo senza badare alle ripetizioni, tu non ti fermi a un determinato numero di ripetizioni ma dopo 10 o 20 secondi... come idea ci puo stare ma a mio avviso applicata agli esercizi sbagliati e per pochi secondi...