Allenamento del 20/04/2011
Stacco bear riscaldamento, 5x60,5x70,5x80,5x90,5x100,5x110
5x100
3x5 90
Lento avanti 5x5 45 kg
Push down 5x10 42,5 kg
Saltato rematore causa tempo!
Mr Italia
In Warm-Up
Allenamento del 20/04/2011
Stacco bear riscaldamento, 5x60,5x70,5x80,5x90,5x100,5x110
5x100
3x5 90
Lento avanti 5x5 45 kg
Push down 5x10 42,5 kg
Saltato rematore causa tempo!
Mr Italia
In Warm-Up
Caio a tutti ragazzi causa lavoro non sono più riuscito a scrivere ma in palestra ci vado sempre!
Stò mangiando un pò meno provando a levare il grasso vecchio per ripartire con una massa decente.
Nel frattempo vorrei ritornare nuovamente alla forza schietta!
Vedremo di tirare giù qualche nuovo programmino!
Un saluto a tutti!
Permessi di Scrittura
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