Consilgio integratori

[Ezekius]

Sui bcaa ti posso dire che generalmente la dose è 1g/10kg di massa magra. Quando prenderli? A cavallo del workout. Se però mangi o assumi proteine in polvere insieme ad essi sono un pò sprecati.

[balza90]

ciao, grazie per la risposta finalmente qualcuno che mi risponde.
cmq leggendo questo link mi dice che devo assumerne UNA AL GIORNO se non erro.
CORREGGIMI SE SBAGLIO!!!

[Ezekius]

Non mettere links attivi.
Dice di prendere una DOSE al giorno (non so quanto sia). Inoltre hanno un rapporto tra i tre ramificati non usuale. Fai un search su goggle su bcaa e trovi le onfo basilari su questo integratore.