Squat wide stance oppure con rialzo?

[tattoos]

Hai provato con scarpe con un rialzo più alto ? O meglio, che tipo di scarpe utilizzi ?

[orudozac]

Ma il rialzo non è dannoso?

[Tetsujin]

@tattoos:
utilizzo delle scarpe a suola piatta, una sottomarca tipo le adidas stan smith

http://sneakers.pair.com/l/smith6.jpg

per scarpe con il rialzo, intendi forse le otomix?

@orudozac:

a quanto pare non è dannoso a priori, dipende come lo si fa (ne parla anche ironpaolo sul suo sito) io faccio bene attenzione a scendere all'indietro con il sedere (come se dovessi sedermi) e non a inginocchiarmi

[tattoos]

Ciao,

intendo scarpe che abbiano un tacco più alto ed una suola rigida. Io ho avuto un enorme vantaggio quando ho iniziato a squattare con le scarpe da pesistica (inizialmente utilizzavo le converse che uso per lo stacco).

[Tetsujin]

Grazie per il suggerimento, ho googlato un po, per scarpe da pesistica dici queste?

http://www.hakasport.it/immagini/Sca...istar_2008.jpg

http://www.hakasport.it/IMMAGINI/ADI...wperf_2010.jpg

http://www.hakasport.it/immagini/Scarpe/dowin/J1038.jpg

[°°sOmOja°°]

le scarpe in foto vanno bene ma non hanno un grande rialzo
bisognerebbe provare delle vere scarpe da powerlifting o weightlifting (potresti ordinarne un paio da priscilla ribic o goodlift)

lo squat ultra-wide utilizzato da un principiante e comunque solo perchè non ne puoi fare a meno non lo vedo benissimo
probabilmente con le giuste scarpe e un pò (a volte un bel pò) di esercizio potresti squattare anche con piedi ampiezza spalle

edit: ho visto che hai postato altre foto: le do-win vanno bene e sono anche moderatamente economiche

[Tetsujin]

Grazie Somoja, credo che prenderò le do-win visto che non costano una follia (le adidas sono più belle ma troppo costose) e poi almeno evito spedizioni internazionali. Sono molto curioso di provarle (e di liberarmi della fastidiosa tavoletta di legno sotto i talloni).
Lo spessore del tacco di questi modelli dovrebbe essere 3 cm vero?

[tattoos]

Scusa, ma hai controllato il prezzo anche sul sito di Goodlift ? Ricordo che non costano molto...